Achtsamkeitsspaziergang – Entschleunigung für Körper und Geist

Die Natur bewusst wahrnehmen, den Geist zur Ruhe kommen lassen und neue Energie schöpfen – ein Achtsamkeitsspaziergang bietet eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen und sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.

Durch bewusstes Gehen, Atemübungen und kleine Meditationen tauchen Sie in die Ruhe der Natur ein. Die gezielten Achtsamkeitsimpulse helfen Ihnen, Ihre Wahrnehmung zu schärfen, innere Balance zu finden und Ihr mentales Wohlbefinden zu stärken.

Warum ein Achtsamkeitsspaziergang?

• Stressabbau durch die beruhigende Wirkung der Natur
• Verbesserte Körperwahrnehmung durch achtsames Gehen
• Stärkung der inneren Ruhe durch Atem- und Meditationsübungen
• Inspirierender Austausch in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe

Dieser Spaziergang erfrischt sowohl Körper als auch Geist und fördert Ihre Gelassenheit im Hier und Jetzt. Ob als kleine Auszeit für sich selbst oder als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis – Sie sind herzlich willkommen!

Treffpunkt: Öhringer Süden, am Tunnel zwischen Klassno und dem Kindergarten Röntgenstraße.

Ich freue mich darauf, Sie auf diesem achtsamen Weg zu begleiten.

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