Achtsamkeitskurse – Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag

Unsere Gedanken sind oft überall – nur nicht im gegenwärtigen Moment. Stress, innere Unruhe und hohe Anforderungen im Alltag lassen uns leicht den Zugang zu uns selbst verlieren. Achtsamkeit hilft, innezuhalten, bewusster zu leben und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen.

Die flexibel gestalteten Module bieten Ihnen die Möglichkeit, sich mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Durch gezielte Übungen zur Präsenz, Selbstfürsorge, Stressbewältigung und inneren Balance lernen Sie nicht nur, Ihre Gelassenheit zu fördern, sondern auch bewusster für sich selbst zu sorgen.

Was erwartet Sie?

• Praktische Achtsamkeitsübungen zur Integration in den Alltag
• Geführte Meditationen zur Förderung von Entspannung und Klarheit
• Impulse und Reflexion für mehr Selbstwahrnehmung
• Austausch in der Gruppe für Inspiration und gegenseitige Unterstützung

Die Kombination aus Praxis, Reflexion und gemeinsamer Erfahrung schafft eine unterstützende Umgebung, in der Sie sich mit sich selbst und anderen auf wertschätzende Weise verbinden können.

Diesen Kurse veranstalte ich im wunderschönen Seminarraum von Olga Riebel in der Rathausstraße 54 in Öhringen und er ist für Einsteiger:innen wie auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.

Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten.

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